Conselhos e Exercícios para Terapia de Casal

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Todos os relacionamentos vivem períodos de crise, contratempos e momentos ruins, mas como é provável no decorrer desses processos recuperar o amor pode ou não ser uma realidade, e nesse contexto que os exercícios de terapia de casa

l entram em ação. Não permita que pequenas distrações estrague seu relacionamento.

Uma terapia de casal é um processo terapêutico guiado por um psicólogo, pelo processo que vai ajudar casais sob qualquer tipo de condição a resolver problemas dentro da relação em um esforço para melhorá-lo.

Na terapia de casal, ambos tomam medidas adequadas para reconstruir o relacionamento.

Não é aconselhável ignorar os problemas que aparecem e esperar que o tempo dê cabo deles. os exercícios de terapia de casal mostrados neste artigo que quatro em cada cinco casais que os praticam começaram a descobrir suas principais diferenças e como resolve-las de fato melhorando o relacionamento e a felicidade que sempre os unira.

Uma terapia efetiva pode variar de acordo com cada situação: se um dos lados se recusa a participar de sessões de terapia ou passam a ir sozinhos por conta própria, as coisas não saem como esperado, atrasando e atrapalhando ainda mais o processo de restauração do relacionamento.

Estamos vivendo em uma época onde o casamento é quase uma instituição falida, cada dia que passa mais casais pedem o divorcio? sera que existe uma forma de barrar esse índice tão triste e alarmante…

Quais o principal objetivo em uma terapia de casal?

O principal objetivo da terapia é a melhora do comportamento cognitivo para recuperar uma relação quase perdida, no entanto, existem outros objetivos importantes como a pausa nos conflitos internos que causam dano ao casal e as pessoas que os cercam, recuperando assim o rumo da relação.

Outro objetivo bem relevante é justamente ensinar as pessoas envolvidas para serem capazes de solucionar problemas e resolver conflitos futuro entre ambos, sem assistência externa, pois um casal se constitui em dois e é fundamental ambos acharem a solução para seus problemas juntos e adaptarem a ela, darem a devida importância da felicidade dos dois para assim corrigir e saber enfrentar o dia de um relacionamento

Assim uma terapia de casal efetiva é um ótimo remédio para reatar uma relação com excelentes resultados, com a ajuda do profissional certo toda a relação pode ser restruturada.

Exercícios para terapia de casais

Durante as sessões da terapia, os casais vão encontrar diferentes opções sobre como levar o relacionamento para o principal objetivo e torna-lo bem sucedido, vejamos as principais delas:

1. alteração da comunicação

A comunicação é a solidez de uma relação, nesses exercícios vai aprender as diferenças de tratamento comunicativo e como otimizar e compreender e resolver certos problemas. Entre estes, um dos mais frequentes é, geralmente a superação da infidelidade. Superar infidelidade e dificuldades na hora de um divorcio quando envolve filhos é uma das principais razões pelas quais os casais são levados a procurar um psicólogo especializado para terapia.

2. Exercício para reduzir a tensão

Outro exercício efetivo que serve para reduzir as tensões entre os dois e aprender a se unirem de novo, ele funciona de modo a encorajar o progresso individual dos dois membros desde a análise do conflito que pode ser uma boa oportunidade para mudar tanto pessoalmente cada um e como um casal.

Estes procedimentos baseados em psicologia clínica são válidos para resolver possíveis dificuldades sexuais, terapia de casais também podem servir como preparação no pré-casamento, se você quiser melhorar a compreensão e as relações antes do casamento de durante.

Por trás das discussões e desentendimentos há sempre pequenos problemas não resolvidos que podem ser encontrados na relação. Para fazer isso, os clinico tentam promover o diálogo, deixando de lado o monólogo, aprendendo, assim falar e ouvir ter empatia e compreender e respeitar. 😉 

Você deve criar novas memórias e novas experiências

Em uma terapia de casal, são realizados diferentes tipos de exercícios, dependendo de cada tipo de abordagem e cada caso: pode ser individualmente ou em conjunto, ou seja a sós ou junto do parceiro.

Pode parecer difícil logo de cara, mas tente criar novas memórias e novas experiências durante os exercícios na terapia afinal os dois tem que querer uma reconciliação. Por exemplo, saírem mais vezes juntos, ler um livro, assistir filmes, saírem com os amigos e etc.

Procure momentos íntimos

Longe do mundo e de todos. Desligue o telefone, desligue-se do mundo e viva mais momentos a dois. Sair da rotina é uma prioridade e funciona como um santo remédio para sua relação.

Mostre-se mais presente…

lembre-se que a tecnologia pode sim ajudar você, a tecnologia não serve apenas para quebrar a estrutura dos casais, mas para uni-los também, assim você pode deixar mensagens de texto ou ligar para a pessoa mais vezes, usar redes sociais também. Deste ponto de vista, isso é importante mostrar os sentimentos de amor e carinho para a pessoa que queremos sempre perto.

Seja também independente

Outro aspecto a considerar é a necessidade de independência de cada um, conceder momentos sozinhos para outra pessoa é essencial, sair com os amigos(a) por exemplo. É que durante esses momentos que a pessoa esta sozinha sempre mandar uma mensagem de texto ou ate mesmo ligar enaltecendo o sentimento que tens por ela. 

Estes gestos são gratificantes e reconfortantes. E acima de tudo, aprender a respeitar o espaço do outro é o primeiro passo para uma terapia de casal efetiva. 🙂 

Em terapia de casais, o exercício mais importante e beneficamente é não acreditar que o casal vai estar lá de fato, não importa o que do dois estão fazendo. Eles têm que se preocupar em continuar alimentando o amor e o carinho de todos os dias para promover a plenitude do relacionamento e assim ser felizes…

forte abraço e sucesso 😉 

Conselhos e Exercícios para Terapia de Casal
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